z tego co wyczytałem sally w przeciwieństwie do Clena mozna brać do 6 tyg. bez wysycenia receptorów, dziwnym trafem połowa kolarzy bierze ten lek bo mają niby..astmę, a czy poprawia rzeczywiscie wytrzymałosc to niech się wypowiedzą Ci co brali, czy ten cykl moze być?
Witam, dzisiaj zrobiłem pierwszy trening na czczo (redukcja), ale nie wiem czy to się liczy na czczo skoro wypiłem 10g flexita na stawy + przedtreningówkę + AAKG + 5g BCAA. Zaczynam z IF i nie wiem czy tak to może wyglądać. W połowie treningu brałem też 5g BCAA i beta alaninę. Czułem się dobrze pomimo ok 2h treningu, siły raczej nie ubyło, a jak [...]
kurde mam pytanie co jest z tym forum? Od jakiegoś czasu zauważyłem że jak chce wejść na strone to często wyskakuje "nie można wyświetlić strony" i tak jest przez jakiś czas, mało tego teraz jak wchodze na strone to wyskakują jakieś wielkie czcionki strona długo się ładuje, niemoge wejść np: jak temat ma 20 stron to moge wejść na 1 i [...]
[...] mu sie uszkodzila,komentatorzy cos mowili na poczatku 2-giej polowy,ale niedoslyszalem.Ale no coz,jak komus noga sie tak wygnie,to raczej niczego dobrego sie spodziewac nie mozna.Tak czy siak szkoda go,a co do samej Francji,to jej gry jakos nie widze.Narazie przecietnie,Zidane tak jak zwykle ostatnio,czyli bardzo przecietnie.Na plus chyba Abidal.
[...] ekspertem i ocenia kontrowersje każdej kolejki. EDIT: znalazłem na onecie: Zawieszamy współpracę z Witem Ż. Szef działu sportowego stacji telewizyjnej Canal Plus Jacek Okieńczyc poinformował PAP o zawieszeniu współpracy z zatrzymanym w czwartek członkiem zarządu PZPN Witem Ż. Wit Ż. od kilku lat pełnił rolę komentatora i eksperta ds. [...]
Carbo jest bardzo tanie np. z HiTec można kupić za 99 zł aż 6kg. Do łączenia z wystarczy ci zwykłe białko niekoniecznie serwatkowe !! Łączac to można uzyskac badzo fajnego gainera !!! Proporcje zależą czy szybko łapiesz tłuszcz czy nie ! Jeśli tak to możesz połączyć 50/50 węgli i białka , jeśli nie łapiesz tłuszczu możesz połaczyć 25/75 !! [...]
Jak tak ciężko wchodzą mu te posiłki, to można ograniczyć do 3 większych nie ma problemu. Co do obrzydzenia z rana to ciężko trochę zgadywać - przyzwyczajenie; rozregulowany rytm dobowy; problemy zdrowotne. Tak czy siak spróbuj wpłynąć jakoś na niego, aby się ogarnął. Bez zaangażowania choćby delikatne z jego strony, to żadnych posiłków lepszej [...]
np. na jednym cyklu treningowym np.ćwiczenie wyciskanie sztangi na ławce płaskiej to czy na następny cykl już jak zaczynam to ćwiczenie trzeba zmienić i czy może to być wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej. to zalezy, ale nie zaskzodzi na pewno, takie zmiany przynosza dobre efekty. I czy na jeszcze następny cykl treningowy jak będę miał to czy [...]
zasada jest właściwie prosta- trenujesz tylko to co jest możliwe, tzn. nie tylko omijasz to co powoduje nieznośny ból, lecz wlaściwie najmniejszy ból czy dyskomfort, warto w tym miejscu probować ew. modyfikacji czy poprostu róznych form, ktore mają szansa sie sprawdzić w takiej sytuacji- myslę, ze może okazać się- jednak wszytsko zalezy od rodzaju [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] do pierwszego postu: rutkowa. A jeszcze pytanie co do zażywania (mieszania): pisało coś że można z sokiem owocowym ? chodzi tu o takie kupne soki z kartonu np. caprio, czy jakieś biedronkowe badziewie :P nie wywoła to jakiś skutków ubocznych ? Mam też w domu robione soki z porzeczek czy malin lub różne kompoty można z tym mieszać kreatyne i [...]
[...] Raz sie dałem jednemu kolesiowi to potem każdy jego znajomy próbował mnie lać zanim nie dostał w******l i przekonał sie że nie warto. Teraz wiem że zawsze trzeba walczyć. I nie darz takiego gnoja szacunkiem w walce, nawet nie myśl o fair play. Jak nawet już przegrasz walke to sie podnieś jak sie odwróci i przy******l mu cegłą czy kubłem; [...]
No cóż żaden trening nie zrobi z człowieka supermena, można tylko zwiększyć swoje szanse. Pytanie do Ronowicza: Otoczyło Ciebie 3 gości któryś wyciągnoł nóż i chcą "tylko" skroić nie pobić. I co zachowasz się z honorem i będziesz walczył czy oddasz co masz? (Rozpatrujemy sytuację w której nie można uciec) Zanim odpowiesz zastanów się co [...]
Baklazanka czy ty masz glukometr w domu? Z IO, jezeli jest zaawansowane, nie ma zartow bo mozna z cukrzyca skonczyc. Jakie podejscie sie sprawdzi to kwestia indywidualna.
Baklazanka czy ty masz glukometr w domu? Z IO, jezeli jest zaawansowane, nie ma zartow bo mozna z cukrzyca skonczyc. Jakie podejscie sie sprawdzi to kwestia indywidualna. Tetiszeri nie mam glukometru w domu. Na czczo glukozę miałam 101, po 1h - 134, a po 2h - 132. Insulinę 14,7 , po 1h-78,9, a po 2h-64,5. Nie wiem na ile te wyniki mogą stwierdzić [...]
Moze zafunduj sobie? Co prawda insuliny nie zmierzysz, ale bedzie mozna mierzyc postep w dieta. Czy trzymasz sie jakis zalecen Wierzbickiej? Pamietaj, ze swietnym momentem na wegle jest czas po treningu.
Moze zafunduj sobie? Co prawda insuliny nie zmierzysz, ale bedzie mozna mierzyc postep w dieta. Czy trzymasz sie jakis zalecen Wierzbickiej? Pamietaj, ze swietnym momentem na wegle jest czas po treningu. Pomyślę o tym glukometrze. Sprawdzę jakie koszty i zapiszę do listy zakupów. Co do zaleceń, to powoli wypracowuję sobie swoje, które mogą się [...]
marian nie do konca to tak mozna sie wylac ... to od nas milosnikow mma zalezy czy nastepna gala tez bedzie puszczona w tvn ... przeciez to my bedziemy podnosic ogladalnosc tego widowiska a nie mo-hairy czy moze stefan z huty co z nocnej zmiany wrocil i spac mu sie nie chce
"marian nie do konca to tak mozna sie wylac ... to od nas milosnikow mma zalezy czy nastepna gala tez bedzie puszczona w tvn ... przeciez to my bedziemy podnosic ogladalnosc tego widowiska a nie mo-hairy czy moze stefan z huty co z nocnej zmiany wrocil i spac mu sie nie chce" Mi nie zależy żeby była puszczana - skoro i tak ściągam. W [...]
Dla mnie obecnośc MMA (a zwłaszcza gali Pride) w polskiej telewizjii to sprawa priorytetowa. Nijak nie można porównać ściaganych przez net pojedynczych walk w raczej lichej jakości do emocji podczas ogladania na żywo przed własnym tv i to z idealnym obrazem. mma-tv jest jakimś rozwiazaniem ale przy moim nędznym łączu raczej moge o tym tylko [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak je robiłeś , jak to składowo wygląda i czy smakują jak oryginalne ? To było mniej, więcej tak: - 2 szkl. mąki - 3/4 szkl. ciepłej wody - sól, pieprz, sezam( można dać przyprawy jakie się chce) Zagnieść ciasto, rozwałkować, pokroić na mniejsze części. Rozłożyć na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i włożyć do piekarnika nagrzanego do 200 [...]
podjac walke czy nie ??
